足がつる☆高崎市吉井町整骨院☆ - 交通事故治療専門　むち打ち‐　群馬県高崎市のにじいろ整骨院

朝方…ふくらはぎがつって飛び起きました(>_<)
多くの方が経験したことがあると思いますが…痛いですよね(T_T)
なぜ「つり」が起こるのかというと、筋肉の伸縮バランスが異常をおこすからなんです。
夜間の「冷え」や「脱水」に注意して身体を冷やさない工夫と、寝る前の1杯の水などで防げたりもします。
また、運動不足の人や筋力の低い人がいきなり激しい運動をしたり、日常活動をすることによっても筋肉へ負荷がかかりつる原因にもなります。
その他にも腰から下肢に向かう神経の興奮によりつることもあるようです。
(何らかの病気が潜んでいる場合もあるので頻繁に起こる方やご自身で気になる症状がある方は医療機関を受診してくださいね。)

様々な原因があるようですが、ストレッチをして筋肉を伸ばすことも大事なようです。
筋繊維を痛めないようなストレッチ方法もご提案できますのでお問い合わせください。

にじいろ整骨院　☎027-393-6446