自粛を求められてお家時間の過ごし方はそれぞれかと思います。
ランニングなどを始める方も増えましたね。
そこでちょっとした注意事項を！
●運動前の念入りなストレッチ●靴は自分に合ったものを(ハイカットの方が捻挫予防に。）
●足首や膝など不安がある場合はサポーターやテーピングで補強しましょう
心掛けておくだけで思わぬ怪我を予防できます。
当院ではスポーツ障害の治療も行っております。スポーツで痛みなどの症状もご相談ください。
にじいろ整骨院 ☎027-393-6446